В статье рассмотрена возможность использования теста «Индивидуальная минута» для выбора содержания, корректировки и оценки эффективности учебных занятий по физической культуре в образовательных организациях. Приведены теоретическое обоснование и результаты апробации данной методики по оценке у занимающихся субъективного восприятия времени при выполнении различных физических упражнений. Исследование показало, что результаты теста отражают изменение психофизиологического состояния занимающихся во время физкультурного занятия. Выявлена тенденция к снижению уровня тревожности и нормализации психоэмоционального состояния у студентов, занимающихся физической культурой. Восприятие субъективной минуты взаимосвязано с интенсивностью нагрузки. В меньшей степени оно зависит от субъективной оценки студентами трудности выполняемых упражнений.

This article examines the feasibility of using the “Individual Minute” test to select the content, adjust, and evaluate the effectiveness of physical education classes in educational institutions. The article presents the theoretical rationale and results of testing this method for assessing students’ subjective time perception while performing various physical exercises. The study demonstrated that the test results reflect changes in the psychophysiological state of students during physical education classes. A trend toward decreased anxiety and normalisation of the psychoemotional state was identified among students engaged in physical education. Perception of the subjective minute is correlated with the intensity of the workload. It is less dependent on students’ subjective assessment of the difficulty of the exercises.